Das erwartet dich
So läuft unsere Zusammenarbeit ab
Alle Prozesse bei OptiMind zielen darauf ab, deine Bedürfnisse und Vorstellungen als Wegweiser zu nutzen. Der folgende Ablauf ist daher beispielhaft und je nach Klient*in sind Änderungen möglich und gewollt.
Helen Hammelberg
Inhaberin OptiMind
1
Kontaktaufnahme
Über das auf der Website vorhandene Kontaktformular erhalte ich deine Anfrage mit ersten Informationen und melde mich schnellstmöglich mit einem Terminvorschlag bei dir.
2
Erstgespräch
Nachdem ich deine Anfrage erhalten habe, vereinbaren wir einen Termin, der persönlich oder online stattfinden kann. Es soll bei diesem ersten Treffen einerseits darum gehen, die zwischenmenschliche Passung einzuschätzen, dir aber auch ermöglichen, jegliche Fragen zu stellen. Basierend auf deinem in der Kontaktanfrage geschilderten Anliegen, möchte ich dir außerdem erste Ideen meinerseits präsentieren, die dir bei der Entscheidung über eine Zusammenarbeit helfen sollen. Des Weiteren geht es mir darum, dich und deine Vorstellungen besser kennenzulernen, um dir von meiner Seite mitzuteilen, ob ich deine Erwartungen erfüllen kann.
3
Arbeitsmaterial
Solltest du dich entschieden haben, den gemeinsamen Weg zur Leistungssteigerung und Optimierung mit mir einzugehen, werde ich dir erste Arbeitsmaterialien zukommen lassen. Im Verlauf wirst du außerdem auf dich zugeschnittene, personalisierte Arbeitsunterlagen erhalten.
4
Zieldefinition
Die ersten Termine werden sich mit einer von mir entwickelten Analyse des Ist-Zustandes und einer ersten Definition des Soll-Zustandes beschäftigen. Ohne den Ausgangspunkt genau zu kennen, ist es schwierig, einen klaren Weg zu definieren.
5
Inkrementelle Veränderung
Kleine Schritte, große Prioritäten, bedeutende Wirkung. Unter fortlaufender Analyse deiner aktuellen Lebenssituation, werden wir gemeinsam daran arbeiten, neue, deine Leistungsfähigkeit unterstützende Verhaltens- und Denkweisen, etablieren. Außerdem wird es im Prozess darum gehen, hinderliche Aspekte zu ermitteln und diese zu mindern. Nachhaltigkeit ist mir in der Arbeit mit Klient*innen sehr wichtig, weshalb wir uns Veränderungen vollends in deinem Tempo widmen und darauf achten, dass diese deinem Alltag entsprechend umsetzbar sind und keine Kompromisse in anderen Lebensbereichen notwendig sind.
6
Psychologische Gespräche
Dein Wohlbefinden steht bei mir an erster Stelle. Das Leben ist keine Kosten-Nutzen-Rechnung und Leistungssteigerung ist nur möglich, wenn die psychische Gesundheit und deine mentale Verfassung eine stabile Basis darstellen. In für dieses Thema gesonderten Gesprächen soll ein Raum geschaffen werden, in welchem du frei (unter so viel Anleitung durch mich wie von dir gewünscht) sprechen kannst.
7
Life Happens
Mir ist bewusst, dass sich unsere Situation täglich (sicherlich sogar stündlich) verändern kann. Deshalb wird sich unsere Zusammenarbeit an deinen individuellen und aktuellen Bedürfnissen orientieren. Auch wenn es nötig ist, einen bereits geplanten Schritt oder begonnene Veränderungen über den Haufen zu werfen. Es gibt kein personenübergreifendes Programm, keinen vorbestimmten, allgemeingültigen Weg. Wir orientieren uns an dem, was in deinem Leben Priorität hat.

FAQ

Nachfolgend beantworte ich dir die häufig gestellten Fragen zu OptiMind und unserer Zusammenarbeit.
Welche kosten kommen auf mich zu?
Dies ist abhängig von den gewünschten Leistungen. Nachfolgend erhälst du einen Überblick meiner Kostenstruktur:

Psychologie Ausbildungsstand: Msc. Psychologin / Psychotherapeutin in Ausbildung
Stundensatz: 70,-
Wöchentliche Sitzungen: 1,5 Stunden = 105,- pro Woche
Monatliche Kosten: 420,-
Ernährungsberatung Ausbildungsstand: Fitness Trainer B / Personal Trainer Lizenz
Stundensatz: 50,-
Wöchentlicher Zeitaufwand: 1h Planung + 1h Feedback und Analyse + 1h Rückfragen und Rücksprache = 150,- pro Woche
Monatliche Kosten: 600,-
Fitnesstraining Ausbildungsstand: Personal Trainer + Fit B
Stundensatz: 60,-
Wöchentlicher Zeitaufwand: 1h Trainingsplanung und Erstellung personalisierter Videos / Anpassungen + 2h Videofeedback und Videoanalysen + 1h gemeinsames Training =240,- pro Woche
Monatliche Kosten: 960,-
Alltagsoptimierung
Inkludiert in anderen Bereichen
Gesamt:
420,- (Psychologie)
+ 600,- (Fitness)
+ 960,- (Ernährung)
____________________
1980,- Gesamtpaket + 20,- für 24h Erreichbarkeit
2000,- Monatliche Gesamtkosten
Gibt es eine Mindestlaufzeit?
Sofern du dich für das "volle Paket" der ganzheitlichen Betreuung entscheidest, beträgt die Mindestlaufzeit 6 Monate.
Ist dein Leistungsangebot Standortgebunden, oder auch Online möglich?
Eine vollkommen online stattfindende Betreuung ist möglich, auch wenn ich es immer schön finde, meinen Klient*innen auch Face to Face Kontakte zu ermöglichen.
Kann ich auch einzelne Leistungen in Anspruch nehmen?
Ja, es ist möglich auch die einzelnen Leistungsbausteine in Anspruch zu nehmen und bspw. lediglich im Bereich Fitness von mir betreut zu werden.
Wieviel Zeit investiere ICH in die Zusammenarbeit?
Das ist ganz davon abhängig, was dein Wunsch ist. Du gibst das Tempo vor und steckst den Zeitrahmen unserer Zusammenarbeit ab.
Kann ich deine Leistungen bei der Krankenkasse geltend machen?
Bei meinen OptiMind-Angeboten handelt es sich nicht um eine kassenärztlich abzurechnende Therapie. Dennoch gibt es einige Krankenkassen, bei denen Anrechnungen bestimmter Gesundheitsangebote möglich sind. Dies ist jedoch individuell abzuklären.

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Wenn du nach jemandem suchst, der nicht nur professionelle Expertise, sondern auch eine echte Verständnisgrundlage mitbringt, dann bin ich für dich da. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, deine Geschichte zu einer Erfolgsstory zu machen. Kontaktiere mich gerne für weitere Informationen. Ich freue mich darauf!
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