Das erwartet dich
So läuft unsere Zusammenarbeit ab
Alle Prozesse bei OptiMind zielen darauf ab, deine Bedürfnisse und Vorstellungen als Wegweiser zu nutzen. Der folgende Ablauf ist daher beispielhaft und je nach Klient*in sind Änderungen möglich und gewollt.
1
Kennenlerngespräch
In einem ersten kostenlosen Kennenlerngespräch legen wir gemeinsam fest, welche Art der Betreuung für dich zielführend und sinnvoll ist.
Zudem bietet es dir die Möglichkeit, Fragen an mich und zum Ablauf zu stellen. Das Gespräch dauert 20 Minuten und findet online per Zoom statt.
Buche dir über mein Calendly einfach einen Termin, der für dich passt. Alles Weitere erfährst du dann in der Bestätigungsmail und bei unserem Treffen.
2
Erstgespräch
Für den zweiten Schritt vereinbaren wir im Kennenlerngespräch einen Termin für das erste kostenpflichtige Beratungsgespräch.
Basierend auf deinen im Kennenlerngespräch geschilderten Anliegen, möchte ich dir außerdem erste Ideen meinerseits präsentieren und die Zusammenarbeit offiziell starten.
3
Arbeitsmaterial
Solltest du dich entschieden haben, den gemeinsamen Weg zur Leistungssteigerung und Optimierung mit mir einzugehen, werde ich dir erste Arbeitsmaterialien zukommen lassen. Im Verlauf wirst du außerdem auf dich zugeschnittene, personalisierte Arbeitsunterlagen erhalten.
4
Zieldefinition
Die ersten Termine werden sich mit einer von mir entwickelten Analyse des Ist-Zustandes und einer ersten Definition des Soll-Zustandes beschäftigen. Ohne den Ausgangspunkt genau zu kennen, ist es schwierig, einen klaren Weg zu definieren.
5
Inkrementelle Veränderung
Kleine Schritte, große Prioritäten, bedeutende Wirkung. Unter fortlaufender Analyse deiner aktuellen Lebenssituation, werden wir gemeinsam daran arbeiten, neue, deine Leistungsfähigkeit unterstützende Verhaltens- und Denkweisen, etablieren. Außerdem wird es im Prozess darum gehen, hinderliche Aspekte zu ermitteln und diese zu mindern. Nachhaltigkeit ist mir in der Arbeit mit Klient*innen sehr wichtig, weshalb wir uns Veränderungen vollends in deinem Tempo widmen und darauf achten, dass diese deinem Alltag entsprechend umsetzbar sind und keine Kompromisse in anderen Lebensbereichen notwendig sind.
6
Psychologische Gespräche
Dein Wohlbefinden steht bei mir an erster Stelle. Das Leben ist keine Kosten-Nutzen-Rechnung und Leistungssteigerung ist nur möglich, wenn die psychische Gesundheit und deine mentale Verfassung eine stabile Basis darstellen. In für dieses Thema gesonderten Gesprächen soll ein Raum geschaffen werden, in welchem du frei (unter so viel Anleitung durch mich wie von dir gewünscht) sprechen kannst.
7
Life Happens
Mir ist bewusst, dass sich unsere Situation täglich (sicherlich sogar stündlich) verändern kann. Deshalb wird sich unsere Zusammenarbeit an deinen individuellen und aktuellen Bedürfnissen orientieren. Auch wenn es nötig ist, einen bereits geplanten Schritt oder begonnene Veränderungen über den Haufen zu werfen. Es gibt kein personenübergreifendes Programm, keinen vorbestimmten, allgemeingültigen Weg. Wir orientieren uns an dem, was in deinem Leben Priorität hat.
FAQ
Nachfolgend beantworte ich dir die häufig gestellten Fragen zu OptiMind und unserer Zusammenarbeit.
Welche Kosten kommen auf mich zu?
Dies ist abhängig von den gewünschten Leistungen. Nachfolgend erhälst du einen Überblick meiner Kostenstruktur:
Psychologie Msc. Psychologin / Psychotherapeutin
Stundensatz: 110,-
Wöchentliche Sitzungen: 1 Stunde = 110,- pro Woche
Wöchentliche Sitzungen: 1,5 Stunden = 165,- pro Woche
Monatliche Kosten: 440,- bei 1 Stunde, 660,- bei 1,5 Stunden
Ernährungsberatung Ausbildungsstand: Fitness Trainer B / Personal Trainer Lizenz
Stundensatz: 50,-
Wöchentlicher Zeitaufwand: 1h Planung + 1h Feedback und Analyse + 1h Rückfragen und Rücksprache = 150,- pro Woche
Monatliche Kosten: 600,-
Fitnesstraining Ausbildungsstand: Personal Trainer + Fit B
Stundensatz: 65,-
Wöchentlicher Zeitaufwand: 1h Trainingsplanung und Erstellung personalisierter Videos / Anpassungen + 2h Videofeedback und Videoanalysen + 1h gemeinsames Training =240,- pro Woche
Monatliche Kosten: 960,-
Alltagsoptimierung
Inkludiert in anderen Bereichen
Gesamt:
660,- (Psychologie)
+ 600,- (Fitness)
+ 960,- (Ernährung)
____________________
2220,- Gesamtpaket + 20,- für 24h Erreichbarkeit
2240,- Monatliche Gesamtkosten
Gibt es eine Mindestlaufzeit?
Sofern du dich für das "volle Paket" der ganzheitlichen Betreuung entscheidest, beträgt die Mindestlaufzeit 6 Monate.
Ist dein Leistungsangebot standortgebunden, oder auch online möglich?
Eine vollkommen online stattfindende Betreuung ist möglich, auch wenn ich es immer schön finde, meinen Klient*innen auch Face to Face Kontakte zu ermöglichen.
Kann ich auch einzelne Leistungen in Anspruch nehmen?
Ja, es ist möglich auch die einzelnen Leistungsbausteine in Anspruch zu nehmen und bspw. lediglich im Bereich Fitness von mir betreut zu werden.
Wie viel Zeit investiere ICH in die Zusammenarbeit?
Das ist ganz davon abhängig, was dein Wunsch ist. Du gibst das Tempo vor und steckst den Zeitrahmen unserer Zusammenarbeit ab.
Kann ich deine Leistungen bei der Krankenkasse geltend machen?
Bei meinen OptiMind Angeboten handelt es sich nicht um eine kassenärztlich abzurechnende Therapie. Dennoch gibt es einige Krankenkassen, bei denen Anrechnungen bestimmter Gesundheitsangebote möglich sind. Dies ist jedoch individuell abzuklären.
Buche jetzt dein unverbindliches Kennenlerngespräch
Wenn du nach jemandem suchst, der nicht nur professionelle Expertise, sondern auch eine echte Verständnisgrundlage mitbringt, dann bin ich für dich da. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, deine Geschichte zu einer Erfolgsstory zu machen. Kontaktiere mich gerne für weitere Informationen. Ich freue mich darauf!
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