Alltagsoptimierung

Regelmäßig läuft dir die Zeit davon und du weißt gar nicht wieso, die Fülle deiner Möglichkeiten überfordert dich, oder du bist eigentlich schon nach dem Augen Öffnen am Morgen wieder komplett erledigt? Individuelle Voraussetzungen sorgen dafür, dass unsere Tagesplanung entscheidend für unseren Erfolg ist. Lass uns zusammen herausfinden, wie DEIN Alltag strukturiert sein könnte, um dein maximales Potenzial auszuschöpfen. Gemeinsam erarbeiten wir Routinen, Protokolle und Tricks, die es dir ermöglichen, auch in den stressigsten Phasen und Momenten die Ruhe zu bewahren und deine maximale Leistungsfähigkeit abzurufen.

Zertifikate & Abschlüsse

Wichtige Fakten im Überblick

Hier findest du eine kurze Übersicht zum Thema Alltagsoptimierung durch OptiMind.
Entwicklung individueller Routinen
Entwicklung individueller Routinen und Abläufe, die wir flexibel an Veränderungen in deiner Lebenssituation anpassen und stetig weiterentwickeln.
Optimierung deiner Schlafqualität
Optimierung deiner Schlafqualität durch intensive Analyse deiner bisherigen Schlafdynamik und Erarbeitung einer für dich und deinen Chronotyp angepassten Schlafhygiene.
Individuellen Konzentrationsbooster
Betrachtung deiner bisherigen Arbeitsplatzorganisation und gemeinsame Optimierung bezüglich deiner individuellen Konzentrationsbooster und für dich produktivitätsfördernder Umstände.
Austausch über mögliche Supplements
Austausch über mögliche Supplements und sogenannte Nootropics, die dir bei der Ausschöpfung deines mentalen und körperlichen Potentials helfen könnten.
Ermittlung von Faktoren und Stressoren
Ermittlung von Faktoren und Stressoren, die es dir bisher verwehrt haben, deine Energie optimal zu nutzen und die im Alltag entstehenden Schwierigkeiten bestmöglich zu meistern.
Routinen
Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Diesen Spruch kennst du sicher. Hinter ihm verbirgt sich jedoch eine Botschaft, die sehr wichtig für unseren Alltag ist. Dinge, die wir ständig wiederholen, die uns Struktur geben und uns einen roten Faden schaffen, auch wenn es mal drunter und drüber geht. Sie geben uns die Möglichkeit, unsere Energie für die wirklich wichtigen Dinge zu wahren. Zeit hat außerdem ein Gedächtnis, denn unser Körper läuft wie ein Uhrwerk und ist an circadiane Rhythmen gebunden. So können wir die zeitliche Bedeutung von sich wiederholenden Mustern nutzen, um den Körper in Balance zu halten.
Schlafmonitoring
Hast du schon davon gehört, dass ein Großteil unserer Gedächtniskonsolidierung in Schlaf stattfindet ? Dies bezieht sich auf deklarative Inhalte, genau wie auf motorische Abläufe. Es ist daher essenziell, dasswir unserem körper die Ruhe und Zeit geben, die er braucht. Die Optimierung deines Schlafes soll deiner Produktvität und Leistungsfähigkeit einen weiteren Schub geben und deine bisherigen Leistungsgrenzen ausweiten.

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Wenn du nach jemandem suchst, der nicht nur professionelle Expertise, sondern auch eine echte Verständnisgrundlage mitbringt, dann bin ich für dich da. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, deine Geschichte zu einer Erfolgsstory zu machen. Kontaktiere mich gerne für weitere Informationen. Ich freue mich darauf!
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