Sport & Bewegung

Du bereitest dich gerade auf einen Wettkampf vor, möchtest einfach nur deine körperliche Fitness und Gesundheit steigern, oder hast spezielle Ziele wie den Muskelaufbau oder mehr Beweglichkeit? Dabei möchte ich dich gerne unterstützen. Nach deinen individuellen Vorlieben und Voraussetzungen (Zeit, Equipment, Ort, Frequenz, physische Verfassung etc.) entwickle ich einen Trainingsplan, den wir gemeinsam besprechen und kontinuierlich weiterentwickeln. Umsetzbarkeit im Alltagsstress, Wahrung von Flexibilität, der Spaß an Bewegung sowie der Aspekt der körperlichen Gesundheit stehen bei mir im Vordergrund. Da Erholung und Stress in einer Balance zueinander stehen sollen, beinhaltet der Plan außerdem Regenerations-, Mobilitäts- und Flexibiltätsprotokolle.

Zertifikate & Abschlüsse

Wichtige Fakten im Überblick

Hier findest du eine kurze Übersicht zum Thema Sport & Bewegung durch OptiMind.
Trainingsplan & Analysen
Trainingsplanung, Videoanalysen von jedem Training wenn gewünscht, personalisierte Trainingsvideos und persönliches Feedback zu jedem Training.
Gemeinsame Workouts
Gemeinsame Workouts, online oder persönlich.
Erholungs-Management & Regeneration
Erholungsmanagement mithilfe von (an deinen Workload angepassten) Techniken und Protokollen, die deinem Körper ermöglichen sollen, die bestmögliche Regeneration und eine damit verbundene Adaptionsleistung zu erreichen.
Wissenschaftlich fundiert
Wissenschaftsbasiert und am aktuellen wissenschaftlichen Standard orientiert.
Angepasst an deinen Alltag
Einbezug deiner aktuellen Lebenssituation und bestehenden Trainingsmöglichkeiten.

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Wenn du nach jemandem suchst, der nicht nur professionelle Expertise, sondern auch eine echte Verständnisgrundlage mitbringt, dann bin ich für dich da. Lass uns gemeinsam daran arbeiten, deine Geschichte zu einer Erfolgsstory zu machen. Kontaktiere mich gerne für weitere Informationen. Ich freue mich darauf!
Das Prinzip OptiMind steht für starke Klientenzentriertheit und ein langfristig durchdachtes und prozessuales Denken für dein individuelles Wohlbefinden und deine Leistungsmaximierung.
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